Арттерапия и терапия с проективни карти OH
Арттерапията използва различни видове изкуства – рисуване, музика, театър, моделиране, танц, приказки и поезия и ги комбинира с различни психотерапевтични подходи.
Изкуството осигурява свободно пространство, в което спокойно и с удоволствие да изследваме свои теми и проблеми. Ако се чувстваме изолирани, откъснати от себе си и неспособни да се справим с дадена житейска ситуация, арттерапията ни дава възможност да развием нови модели на поведение, променяйки се заедно с процеса на творене.
В Арттерапията не са необходими специални художествени умения. Тук целта е чрез личното творчество човек да успее да се отдели от проблема си, да получи нов поглед, да достигне до решение и воля за промяна.
Метафоричните и асоциативни „OH Cards“ са красив за прилагане проективен метод, чрез който да свържем мисловния и емоционалния си свят, разумното и творческото начaло. Той позволява да приложим своите умения за асоциацииране и фантазиране.
Kартите OХ са създадени от екипи психолози и художници, сформирани специално за всяка една от тях с оглед на темата и стила. Обединяващата фигура във всички колоди е Мориц Егетмейер – създател и издател на цялата серия, ръководител на OH Cards Institute, Германия. Неговата идея е да изгради мост между изкуството и живота чрез игрови метод за себепознание, индивидуална или групова терапия, арттерапия, образование, социална работа или просто като настолна игра за вашето семейство и приятели.
Психодрама
Психодрамата е терапевтичен метод, който може да се прилага в индивидуална сесия или работа в група както при деца, така и при възрастни.
Психодрама за деца
Психодрамата с деца включва игрови техники и ролеви игри, чрез които децата имат възможност да взлизат в различни роли и да експериментират с различно поведение.
Терапевтът изгражда заедно с детето едно защитено пространство, в което то да се чувства подкрепено, спокойно и свободно да изразява своите чувства и емоции.
Чрез различни техники детето има възможност да изгрди умения за:
- отстояване на собствените граници и мнение и зачитане на чуждите такива по начин, който не наранява другите, но и запазва неговата автентичност
- справяне с конфликтни ситуации
- сами да разпознават и приемат собствените си чувства и емоции и тези на другите
- приемане на неуспехите като опит, а не като провал
- зачитане на авторитета на родители, учители, треньори …
С помощта на водещия детето има възможност да развие своите:
- емоционална интелигентност
- социални умения
- увереност
- спонтанност
- въображение
Психодрама за възрастни
Методът дава възможност:
- да разгледате отстрани значимите за вас ситуации
- да разберете как се свързвате с останалите – семейство, партньор, деца, приятели колеги…
- да разберете как това се отрзява на вашите чувства и преживявания
- да разгледате заеманите от вас роли в ежедневието
- да потърсите причината, за да преживявате силно дадено събитие или емоция – тъга, вина, гняв, страх, тревога
- даполучите подкрепа след или по време на преминаването през травматично за вас събите – загуба на близък, раздяла, развод, напрежение в ролята на родител или партньор
- да си зададете важни за вас въпроси и заедно с терапевта да потърсите техните отговори
- да експериментирате с различно поведение в едно защитено пространство
Brain Gym терапия
Brain Gym е система от 26 специализирани двигателни упражнения, които подпомагат:
- интегрирането на лявото и дясното полукълбо на мозъка, което е необходимо, за да можем да използваме целия му потенциал
- подобряват четенето, писането, математиката
- подобряват концентрацията, паметта, координацията на движенията
- развиват езиковите и говорните умения
- намаляват нивото на стрес и подготвят тялото за пълноценно усвояване на нови знания
- управлението на стреса преди и по време на изпити
Практикуването на Brain Gym е изключително подходящо за всички, които искат да подобрят обучителния си потенциал и да усвоят ефективни техники за преодоляване на стреса. Прилагането на упражненията е полезно за тревожни деца, деца с обучителни трудности (дислексия,дисграфия,дискалкулия, диспраксия, хиперактивност, импулсивност, дефицит на вниманието)
Емпатия
Емпатията е метод за дълбоко свързване със себе си и другите хора чрез разпознаване на истинските ни чувства и потребностите, които стоят зад тях. Емпатията ни помага в процеса на вземане на решения и преодоляване на различни наши вътрешни и външни конфликти.
